Pamahaman kesehatan mental melalui seminar p5

   Sehat jiwa adalah kondisi dimana seorang individu dapat berkembang secara fisik, mental, sepiritual dan sosial. sehingga individu tersebut menyadari kemampuan diri sendiri, dapat mengatasi tekanan, dapat bekerja secara proaktif dan mampu memberikan kontribusi untuk komunitasnya. Sedangkan Bahagia raga adalah Ketika seseorang mengalami emosi positif, dan merasa puas.

Sangat penting kesehatan mental itu di pahami oleh para remaja karena terkadang remaja itu salah mendeteksi atau salah diagnosa, Apakah ini berpengaruh kepada mentalnya atau tidak. strategi pertama yang harus dilakukan adalah memberikan pemahaman kepada remaja, strategi yang kedua adalah bagaimana orang dewasa juga satu paham terhadap anak-anaknya, karena tidak sedikit dari mereka yang terkena mental oleh lingkungan mereka sendiri. Seperti lingkungan rumah, sekolah dan pergaulan bebas.

Hari rabu, 28 februari 2024 SMAN 1 Pasawahan  mengadakan seminar P5 yang berjudul “SEHAT JIWAKU, SEHAT RAGAKU, AKU BANGGA DAN BAHAGIA”. Mendatangkan seorang narasumber yang hebat yaitu Mego Husodo,SE,S.Psi,M,Fc. psikologi yogaatma consulting.

Ada sebuah teknik untuk membantu individu dalam meningkatkan kepercayaan diri dan mencegah rasa tidak percaya diri yaitu mereka hanya membutuhkan pengakuan karena ketika seseorang merasa tidak percaya diri mereka berpikir bahwa dia tidak berguna dan tidak bermakna, tetapi jika mereka diakui atau di anggap akan merasa bahwa mereka berguna dan bermanfaat bagi orang lain.

Di dalam acara tersebut ada sesi Tanya jawab, para siswa/siswi dapat bertanya tentang perasaan yang di rasakan oleh mereka ada yang bertanya “bagaimana cara keluar dari lingkungan yang toxic”, “apakah mental health dapat di sembuhkan oleh diri sendiri atau di bantu orang lain” dan masih banyak lagi pertanyaan dari para siswa/siswi yang sangat antusias dan berpikir kritis.

Psikologi itu kadang melihat sesuatu yang sulit diukur, dan melihat sesuatu yang tidak terlihat. Contohnya seperti stres atau motivasi. Jadi membuat manusia yakin bahwa apa yang dirasakan, apa yang terjadi, masalah yang sedang dihadapi itu sebenarnya masalah yang terbaik untuk dirinya, maka jika manusia berpikir tentang pola pikir atau mindset semua manusia itu memperbaiki mindsetnya, insyaAllah kesehatan jiwanya juga menjadi positif.

Di dalam acara nya juga ada sesi pemanasan, salam-salaman, ice breaking dan di akhiri dengan doa oleh DiliRukmana S.Ag. semua siswa dan siswi sangan antusias dalam acara seminar P5 ini karena banyak pelajaran yang dapat di ambil untuk kehidupan sehari-hari.

Ekstrakulikuler KIRTIK  melakukan wawancara kepada pak Mego Husodo,SE,S.Psi,M,Fc. Beliau mengatakan bahwa Psikologi itu sebenarnya bukan milik mereka yang belajar psikologi, psikologi itu diharapkan menempel pada semua bidang pekerjaan dan semua unsur masyrakat, disekolah ada psikologi pendidikan di dunia kerja ada psikologi pekerjaan dan di klinis ada psikologi klinis. Ilmu psikologi itu bukan milik para pisikolog, juga bukan milik sarjana psikolog, “psikologi adalah milik semua manusia”.

Kesan dari pak Bahwa siswa/siswi SMAN 1 Pasawahan   mempunyai pikiran panjang ke depan di karenakan mereka bertanya tentang perasaan orang lain bukan pada dirinya maka kedepannya mereka akan menjadi seseorang yang mampu merubah dan  membuat kehidupan yang menjadi lebih baik. Pesan pak Mego husodo,SE,S.Psi,M,Fc. untuk siswa dan siswi yaitu tetap fokus untuk mencapai sebuah tujuan dan tetap selalu  berbagi untuk orang banyak.

Penulis: Muhamad Amirul Adzhan dan Muhamad Dika Alviansyah

Editor: Maria Utbah  dan Noor Kumala Sari  

Pembina: Bapak Hanhan